Comment repérer un coach qui donne des résultats!

7 décembre 2016|Par Guillaume Boucher
Comment repérer un coach qui donne des résultats!
Coach entraîneur résultats

J’ai récemment reçu un beau compliment qui m’a beaucoup touché, mais qui m’a aussi beaucoup fait réfléchir. Ma cliente, que j’entraîne en privé une fois par semaine en plus de faire sa programmation d’entraînement depuis maintenant plus de deux ans, m’a mentionné qu’avec le temps, elle réalisait de plus en plus qu’elle avait eu de la chance de TOMBER sur moi comme coach et qu’elle me trouvait très compétent, réalisant qu’elle avait une progression constante sans blessures depuis deux ans comparativement à ses amies, mais aussi que nous avions un plan pour les mois/années à venir.

Je n’écris pas cela pour me lancer des fleurs, mais plutôt pour mettre l’accent sur ce qui m’a fait réfléchir lorsqu’elle a dit “j’ai eu de la chance de TOMBER sur toi”. Je veux mettre l’accent sur le mot TOMBER ici. Car elle a raison, si je me mets dans les souliers d’une personne qui n’a pas trop d’expérience en entraînement, c’est vrai que n’importe qui semble compétent, n’importe qui semble connaître son affaire et on peut justement TOMBER sur vraiment n’importe qui.

Des coachs, il y en a vraiment beaucoup et, malheureusement, des “ti-counes” qui se disent entraîneurs simplement parce qu’ils ont participé à une compétition de fitness ou ne sont aucunement intéressés à apprendre et mettre les efforts nécessaires pour devenir compétents, il y en a vraiment beaucoup trop.

Le problème est que pour le client, il peut s’écouler facilement deux ou trois ans entre le moment où il débute avec son coach et celui où il réalise le mauvais choix qu’il a fait. Ces deux ou trois années sont perdues à jamais et malheureusement pour un athlète, perdre deux ou trois ans à faire affaire avec un coach incompétent peut faire la différence entre une belle carrière professionnelle ou pas de carrière du tout.

Embaucher un entraîneur compétent fera aussi la différence entre une progression constante et l'atteinte de ses objectifs en quelques mois au lieu une stagnation pendant des années.

Un bon coach saura aussi voir venir les blessures avant qu’elles ne surviennent et ainsi éviter plusieurs blessures inutiles.
Si tu songes à embaucher un professionnel, sens que tu ne fais plus de progrès depuis plusieurs mois (voir plusieurs années) ou es constamment blessé, tu dois absolument lire ce qui suit.
 
 5 points à regarder avant de choisir son entraîneur:
 
1- L’éducation
La première étape dans la recherche d’un bon coach serait de regarder son cheminement au niveau de ses connaissances. Je ne dis pas qu’il faut absolument avoir un doctorat pour être compétent, mais un minimum de connaissance en anatomie, biologie humaine et nutrition sportive est primordial. Un parcours universitaire est particulièrement intéressant afin d’acquérir une compréhension profonde de ces bases et aussi une capacité d’analyse de l’information. Cependant, la simple acquisition d’un diplôme universitaire est loin d’être suffisante pour se démarquer dans un domaine aussi vaste que l’entraînement. C’est pourquoi la formation continue est si importante. Un bon entraîneur qui aspire à exceller dans son domaine se doit de faire de la formation continue (et de l’appliquer) régulièrement ainsi que d’aller chercher des connaissances directement des meilleurs par des internats, séminaires, consultations et autres.

2- L’expérience
Comme disait Einstein, “la connaissance vient avec l’expérience; tout le reste n’est que de l’information” et le plus gros des connaissances en entraînement, c’est dans le gym qu’on l’acquiert. Bien que la connaissance de la théorie soit essentielle, une personne qui possède toutes les connaissances du monde sans être capable de les appliquer pour en faire quelque chose d’utile pour les autres est inutile dans son domaine.
Donc après avoir regardé le parcours académique de votre futur coach, tu devrais regarder son curriculum vitae et parler avec quelques-uns de ses clients. A-t-il de l’expérience en lien avec votre objectif? Est-il capable de produire des résultats de façon constante? Ses clients sont-ils satisfaits?

3- “Walk the talk”
Est-ce qu’un entraîneur devrait avoir des abdos découpés à l’année? Pas nécessairement, mais il devrait avoir l’air de quelqu’un qui s’entraîne. Si la majorité des connaissances sont acquises dans le gym et ton coach ne s’entraîne pas, il ne peut connaître le feeling de ce qu’il te fait faire. Un coach en transformation physique devrait avoir un physique inspirant pour ses clients, donner le bon exemple côté nutrition et connaître la sensation de pousser un prowler à en vomir, tout comme un coach de force devrait être capable de maîtriser le squat, le deadlift et le bench press avec des charges imposantes.
D’un autre côté, si tu te fies uniquement à la shape d’un coach sans regarder les points 1 et 2, il est très possible de te retrouver avec un “ti-coune” doté d’une bonne génétique!

4- Méthodologie de travail
Les connaissances, l’expérience et l’application sont toutes très importantes, mais peu utiles sans une méthodologie efficace. Voici comment reconnaître un coach qui n’a pas une bonne méthodologie de travail:
– Il ne fait pas d’évaluation, donc ne connait pas tes limitations physiques.
– Il n’évalue pas tes habitudes de vie et ne connait donc pas tes facteurs limitatifs.
– Il ne mesure pas ton pourcentage de gras et ne peut quantifier tes résultats.
– Il tes fait toujours faire des WOD (workout of the day) au lieu de planifier un entraînement pour te faire progresser.
– Il ne note pas tes charges, donc ne peut suivre ta progression.

5- Professionnalisme
Ce point est probablement celui qui revient le plus souvent. En raison de la relation “chummy chummy” qui se développe entre le client et son coach, il peut devenir facile d’oublier qu’il s’agit en premier lieu d’un service et que le client paie cher pour avoir un service de qualité que le coach se doit d’honorer en restant professionnel. Voici ce qui à mon avis sont des manquements flagrants de professionnalisme:
– Texter ou encore pire, regarder ses courriels ou son Facebook pendant une session avec son client. Ceci est non seulement un manque de professionnalisme, mais aussi un énorme manque de respect!
– Passer son temps à raconter sa fin de semaine et ses problèmes à son client. Le client l'embauche pour avoir des résultats, pas pour devenir psychologue!
– Manger pendant une session d’entraînement privé. Je sais que la nutrition est importante, mais le client l'est aussi et de toute façon, ton coach te dirait de ne pas manger en travaillant!
– Faire des avances aux clientes. Ai-je vraiment besoin d’expliquer pourquoi ce n’est pas professionnel?
 
Donc en résumé, avant de choisir un coach, il faudrait regarder son parcours académique et son expérience, questionner ses clients afin de voir s’il livre la marchandise, regarder s’il semble lui-même capable d’appliquer ce qu’il suggère et observer sa façon de travailler afin de voir s’il a de bonnes méthodologies et s’il est professionnel.
J’espère que cet article en aidera plus d’un à faire le bon choix!

Guillaume Boucher

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